心が動揺したら以下を行う。 1.意識はクリアにして何も考えないようにし、口角を上げる。 2.両手共にVサインをつくり、 「どーん！どーん！どーん！」と言いながら何度も前に突き出す。 3.動揺が収まり、何となく楽しい気分になるまで繰り返す。 私、このメ…

不安、不満、不愉快、不快感、苛立ち、怒り、悲しみに心がとらわれてしまい、どうしようもないとき そういうとき、ありますよね。 そういった思考（マインド、エゴ、観念）と呼ばれるものは、 ワーワー騒いで“本当の自分”につながることを阻止しようとしてき…