簡単に悟れるかもしれない瞑想法「ヴィパッサナー瞑想」

ヴィパッサナー瞑想って何？？？

ヴィパッサナー瞑想とは、実際にお釈迦様が悟りを得た瞑想法とのことです。

どうです、説得力があるでしょう笑

このヴィパッサナー瞑想を理解するため、『怒らないこと』という本がベストセラーになったことで有名なお坊さん、

スマナサーラさんの本『自分を変える気づきの瞑想法』を今回はみていきたいと思います。

ヴィパッサナーの日本語訳は「正確に観ること」らしいです。

スマナサーラさんによると、人間のこころを汚す唯一の原因が思考とのこと。

「妄想」「雑念」「感情」・・・・ようは、エゴです。

　次から次へと目的を作って先のことばかり考え、過程はどうでもいい、ということになってしまっています。《中略》

　思考、妄想というのは、役に立つものではなく、過去の思い出か将来に対する夢です。現在のことではありません。

　考えることというのは人間にとって大事なことだと思っているでしょう？　まったく大事ではありません。《中略》

　過去か将来の思考のために時間を食われてしまい、「今」をおろそかにしてしまっているのです。《中略》

　無駄な「思考」は莫大なエネルギーの浪費です。

　私の人生が失敗か成功かは、今の、この瞬間で決まるのです。

　人生を１秒に縮めて考えてみてください。「私が生きているのは今の１秒だけだよ」と。１秒くらいなら何ということもなく頑張れるでしょう。

　この１秒に成功するなら、一生、成功する人生なのです。この１秒を楽しんでいると、一生を楽しめるのです。

面白いですねー。

その気にさせますねー、スマナサーラ先生笑

悟るために、その不要な思考を捨てるべく行うのがヴィパッサナー瞑想です。

つまりヴィパッサナー瞑想は「一切の思考を停止する」試みとのことです。